«Счастлив на работе»: 3-недельный командный челлендж для восстановления энергии и снижения стресса

«Счастлив на работе» — трёхнедельная поведенческая программа в мобильном приложении Health Balance, которая помогает сотрудникам восстановить ресурс, снизить стресс и укрепить командный дух. Решение разработано врачами и психологами на основе доказательной медицины и особенно актуально в периоды сезонного падения энергии (зима, постпраздничный период, пик заболеваемости). В отличие от разовых лекций и акций, программа работает ежедневно, вовлекает даже пассивных сотрудников и даёт измеримый результат. Для кого: - Компании, которые хотят поддержать сотрудников в сложный период - HR-директора, ищущие измеримый инструмент wellbeing без отрыва сотрудников от работы - Команды, которым нужно укрепить командный дух через совместные действия Как устроена программа Три недели последовательной работы: Неделя 1: Основы энергии Сон, питание, физическая активность Восстановление базовых ресурсов организма Неделя 2: Работа со стрессом Техники регуляции эмоционального состояния Выстраивание границ и здоровой рутины Практики осознанности Неделя 3: Формирование устойчивых привычек Планирование и рефлексия Закрепление новых паттернов поведения Система поддержки внутри команды Механика участия Каждый день — короткое видео (1–3 минуты) + простое задание За активность участники получают коины Коины обмениваются на подарки в магазине приложения Командные активности и социальное подкрепление Всё происходит в мобильном приложении — без отрыва от работы Участие сотрудников Всего 10–15 минут в день Подходит даже тем, кто изначально не интересуется здоровьем Роль HR-отдела минимальная: Анонсировать старт программы Всё остальное мы берём на себя: Настраиваем приложение под бренд компании Обеспечиваем сопровождение и мотивацию Предоставляем отчёт по вовлечённости, NPS и динамике стресса