ProWellbeing

Для любой Компании люди являются наиболее важным ресурсом. Когда сотрудники чувствуют себя хорошо и здоровы, они более счастливы, благополучны и эффективны. Следовательно, Компания, заинтересована в том, чтобы сотрудники более активно вовлекались в процесс укрепления своего физического и ментального здоровья. Мы приглашаем работников Вашей Компании погрузиться в атмосферу спорта и принять участие в «Wellbeing Day», получить заряд бодрости, положительные эмоции и хорошее самочувствие. Лучшие эксперты в области спорта и психологии здоровья научат более осознанно управлять своей жизнью, здоровьем, формировать правильные привычки в питании, раскроют секреты спортивных тренировок, замотивируют ваших сотрудников на активный образ жизни и на совместное занятие спортом. Для этого есть много возможностей: Новый год или Рождество, день рождения или юбилей Компании, корпоративный праздник или просто в качестве отдельного мероприятия. Проводя подобные профилактические мероприятия, вы показываете, что цените своих сотрудников, и, что для вас их здоровье и благополучие имеют важное значение. Это повышает их вовлеченность в работу, мотивацию, лояльность к компании и ее деятельности. Таким образом, обе стороны извлекают пользу: работодатель получает более продуктивных работников, а более здоровые и благополучные работники, меньше подвержены стрессу, более удовлетворены жизнью в целом и работой в Компании в частности. Мы знаем, что здоровье – это ресурс, которым можно и нужно управлять! И мы с радостью поможем научить этому ваших сотрудников. Wellbeing Day состоит из нескольких психологических тематических сессий, цель которых – создать представление о здоровом образе жизни, вызвать интерес к изменениям, сделать их более управляемыми и устойчивыми, научить поддерживать себя и других на пути перемен. Так же, сотрудники примут участие в ознакомительных спортивных тренировках по йоге и бегу, лекциях о восстановлении, правильном питании, физиологии

Это углубленные групповые встречи (1,5 - 2 часа), направленные на развитие необходимых качеств, запускающих личностную трансформацию и повышающих качество жизни 1. Жизненный баланс 2. Психосоматика — секреты здоровья 3. Спорт с умом и без ума 4. Спорт как образ жизни 5. Психология здоровья и нездоровья 6. Антихрупкость: как справиться с изменениями и не заболеть 7. Управление собственной мотивацией 8. Самооценка или самоуценка? Ключевой вопрос благополучия 9. Управление личностными ресурсами и жизненной энергией 10. Как поддерживать себя в изменении образа жизни? 11. Как использовать стресс себе во благо? 12. Зона комфорта: выйти или войти? 13. Что делать с конфликтами или как правильно ссориться? 14. эмоциональное выгорание: хроническая усталость или опасный синдром? 15. что мешает похудеть? 16. Что в твоей тарелке: основы здорового питания 17. Период турбулентности: как преодолеть и извлечь пользу 18. Превращая события в опыт: как сохранить устойчивость в трудные времена 19. Вовлеченность или обреченность: как помочь сотрудникам работать продуктивно

Цели: Сформировать у участников понимание холистической концепции благополучия. Создать фундамент (стратегию) для применения полученных знаний в своих организациях Привлечь ключевых менеджеров к выработке стратегии работы с wellbeing на определенный период Участники: Ключевые менеджеры компании, лидеры направлений Программа: Современные концепции wellbeing, корпоративная перспектива Что не так с программами wellbeing? Что такое wellbeing на самом деле? Связь индивидуального и корпоративного благополучия Методология ProWellbeing (ex. adidas Academy) 4 измерения корпоративного благополучия и модель баланса организации Разбор организационных кейсов Определение состава межфункциональной команды управляющих «Wellbeing boosters» Action plan, портфель перспективных wellbeing проектов

Жизнь многогранна, интересна и прекрасна. Но мы расплачиваемся за это тем, что живем в условиях постоянно увеличивающегося ритма жизни, нарастающего одиночества и накапливающегося стресса. В этих условиях легко потерять ощущение целостности своей жизни, радости бытия и здоровья. Психосоматические заболевания, снижение иммунитета, депрессии, панические атаки – спутники человека нашего времени. Поэтому каждому из нас важно обрести некую систему координат, определенную модель, с помощью которой можно анализировать свою жизнь и вносить в нее своевременные, желанные изменения. ЦЕЛЬ: освоить инструменты для анализа собственной жизни и понимания причин, которые привели к такому положению дел. МЫ РАССМОТРИМ: Что такое баланс жизни Причины, которые влияют на модель баланса. Насколько эффективно мы справляемся с текущими жизненными трудностями Надо ли что-то менять, чтобы запустить личную трансформацию Как достичь идеального баланса в своей жизни ДЛЯ КОГО БУДЕТ ПОЛЕЗЕН: для тех, кто ощущает нехватку времени и сил на важные дела в своей жизни; для тех, кто недоволен происходящими в жизни событиями; для всех, кто увлечен собственным развитием.

Если не знать свои возможности и ресурсы, их никогда не будет достаточно. Что бы мы ни делали, мы постоянно опираемся на свои личностные ресурсы и способности. Отсюда понимание своих ресурсов дает нам возможность их целенаправленно развивать и полноценно использовать. Очень важно жить в равновесии. Часто в жизни мы ставим себе высокие цели и достигаем их ценой колоссальных усилий. В этот момент мы выходим из равновесия. И это нормально, так как подлинный рост происходит тогда, когда мы выходим из своей «зоны комфорта». Но дело в том, что мы не можем постоянно находиться «на передовой», мы должны периодически отступать, чтобы накапливать силы для последующих активных действий. Никто не может жить на вершине Эвереста или постоянно бегать со скоростью мирового рекорда. Мы нуждаемся в восстановлении, накоплении и грамотном распределении наших ресурсов. Другими словами, человек собирает все свои физические и психологические силы, действует, достигая намеченного результата, а затем восстанавливает силы и равновесие. Жизненная энергия (или жизненная сила) не безгранична и как любая энергия требует времени на восстановление. ЦЕЛЬ: получить представление о жизненной энергии и своих личных ресурсах и получить знания о способах их поддержки и развития. МЫ РАССМОТРИМ: что такое жизненная энергия и личностные ресурсы; откуда ресурсы берутся и куда тратятся; от чего происходят выгорание и усталость; результат-ориентированность или процесс-ориентированность. ДЛЯ КОГО БУДЕТ ПОЛЕЗЕН: для тех, кто испытывает хроническую усталость; для тех, кто хочет добавить себе продуктивности и эффективности; для тех, чья жизнь по каким-то причинам не приносит достаточно радости; для всех, кто увлечен собственным развитием.

Благодаря прохождению обучения участники улучшают собственное благополучие и разбираются с тем, как поддерживать, вдохновлять и мотивировать других людей в организации. Они становятся носителями философии wellbeing и активными участниками в стимулирования культуры благополучия на работе. На программе участники лучше познакомимся с собой и своим мировоззрением. С тем, во что они верят, что считают важным и в чем видят глубокий смысл. Опираясь на это мы будем искать подходящие пути ярко проявлять себя и свои ценности среди других людей, в сообществах, в компании.

Цель программы: улучшить качество лидерства и его зрелость Представление о лидере последнее время значительно изменилось. Лидер, это уже не тот, кто сам себя считает лидером, в тот, кого таковым считают другие. От позиции, где власть определяет лидерство, происходит переход к лидерству как способности увлекать за собой людей и быть для других в чем-то хорошим примером. А это в значительной степени личностные качества. Люди становятся все компетентнее в понимании своих интересов и потребностей. Им уже не нужен вождь, который просто говорит что делать. Им нужен человек, который умеет жить и заинтересован в повышении качества жизни других. Главной функцией лидера можно считать способность рождать определенность из хаоса. Он задает направление или вектор движения к лучшему. Концепция сбалансированного лидерства предполагает, что лидер как человек, способен поддерживать прежде всего свою собственную жизнь в порядке. Он достаточно гармоничен и за пределами области своей работы. Он представляет себя не только как лидера какой-то функции, но скорее как здоровую и целостную личность. Лидер это не тот, кто ведет, а тот, за кем идут! 1 День • Лидерство и благополучие • «Невроз лидера» и последствия для организации • Концепция сбалансированного лидерства • Модель личного жизненного баланса и его влияние на стиль лидерства • Как личная жизнь влияет на работу и лидерство • Управление личностными ресурсами • Энергия лидера • «Гималайский феномен» • Жизненные ценности лидера как источник энергии • Ценности организации и личные ценности 2 День • Благополучие сотрудников и продуктивность • Энергия подразделения, компании • Четыре измерения жизни организации • Жизненный баланс организации • Как лидер расставляет приоритеты и куда инвестирует энергию • «Я» и «МЫ» лидерство, управление отношениями с командой • Управление конфликтами • Доверие, психологическая безопасность и конструктивный конфликт в команде • Вовлеченность, интересы сотрудников и ценности компании • Концепция внутренней мотивации

1 модуль «Возвращение к балансу» Что такое Субъективное благополучие и жизненный баланс Как привести свою жизнь в порядок Личностные ресурсы: что это ,как их оптимально использовать и преумножать Предпочитаемое будущее, какой я хочу видеть свою жизнь 2 модуль «Обретение целостности» Самооценка – ключевой элемент благополучия Забота о себе и самоценность Целостный взгляд на благополучие и здоровье Психосоматика повседневной жизни 3 модуль «Развитие психологической устойчивости» Уверенность в себе и самоэффективность Зачем и как менять свою жизнь Психологическая устойчивость и эмоциональная безопасность Навыки и стратегии самопомощи

Мастермайнд-группа «Wellbeing Ambassadors» для профессионалов HR, C&B, L&D, внутренних коммуникаций, а также всех неравнодушных и причастных к работе с благополучием людей в организациях. Это сообщество единомышленников, которые регулярно встречаются, чтобы обсудить концепции, стратегии, предложить поддержку и решить актуальные проблемы. Это хорошая возможность пообщаться с другими экспертами и профессионалами по благосостоянию и совместно развивать практику реализации wellbeing программ и проектов в своих организациях. Поддерживающее сообщество предназначено для увлеченных и преданных своему делу профессионалов, ответственных за инициативы по благополучию персонала и ментальному здоровью, стремящиеся к развитию, совершенствованию и повышению качества жизни людей. Мы будем: ✅ делиться знаниями, совместно обсуждать теоретические концепции и методологические вопросы; ✅ коллегиально разбирать кейсы, задачи и сложности из вашей практики; ✅ обмениваться лучшими практиками и опытом; ✅ предоставлять и получать обратную связь о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь; ✅ поддерживать друг друга в реализации целей; Жизненное благополучие человека - это сложная тема, основанная на хорошем понимании психологии, требующая высокой компетентности и аккуратности. Необходимы по-настоящему профессиональная дискуссия и обмен опытом, к которым я вас и приглашаю.

Психологически-образовательная трансформационная программа ProWellbeing Academy предоставляет участникам шанс глубоко поразмышлять над своей жизнью, осознанно внести желаемые перемены и повысить ее качество. Программа состоит из 3-x модулей, продолжительностью 2 дня, каждый, с двух-недельными перерывами. 1 модуль "Сбалансируй свою жизнь" Что такое баланс жизни Насколько эффективно мы справляемся с текущими жизненными трудностями Надо ли что-то менять, чтобы запустить личную трансформацию Как достичь идеального баланса в своей жизни 2 модуль "Спорт как стиль жизни" Как сделать спорт неотъемлемой частью повседневной жизни Как найти свою мотивацию в спорте и определить мечту Как правильно тренироваться, восстанавливаться и питаться Как максимизировать результаты в спорте 3 модуль "Вдохновляем и помогаем" Что такое отношения Эмоциональная и социальная компетентность Как строить эффективные взаимоотношения с другими людьми Как вдохновлять и помогать другим изменять свой образ жизни Программа "Измени свою жизнь через спорт" позволяет: Привить сотрудникам компании культуру здорового образа жизни Увеличить лояльность и вовлеченность персонала Лучше разбираться в вопросах человеческой мотивации, вдохновлять и поддерживать других людей Лучше понимать и развивать свои личностные ресурсы Повысить уровень благополучия, удовлетворенности жизнью и эффективности сотрудников Снизить уровень эмоционального выгорания сотрудников Сократить показатели текучести персонала Научить сотрудников эффективнее справляться со стрессом, повседневными конфликтами, брать ответственность и принимать осознанные решения Научить выстраивать более глубокие и эффективные отношения с людьми Наше исследование эффекта программы показывает рост следующих бизнес-показателей: 60% выпускников программ показали существенное улучшение показателей лояльности покупателей. Индекс лояльности сотрудников работодателю увеличился на 20 пунктов. Текучесть кадров в рознице сократилась с 125% до 70%, а в офисе с 15% до 8%. NPS бренда начал расти. Помимо этого, со временем, стала очевидна польза и для самих сотрудников: В общей сложности через эти программы прошло порядка 5000 сотрудников разных компаний. 95% выпускников отметили изменение качества жизни в лучшую сторону. 70% - отметили улучшение состояния здоровья. 58% - улучшение качества отношений. 55% - успехи в профессиональной сфере и работе. 50% - стали оптимистичней в отношении своего будущего. Индекс NPS программ - 97%!